Hva er ammingen din verdt?
En kalkulator som regner ut hvor mange liter morsmelk du har produsert, og hva arbeidet er verdt i kroner. Velg en rask beregning basert på hvor lenge du ammet, eller tilpass beregningen til din egen ammehistorie.
Din ammehistorie
Fyll inn omtrentlige tall – det trenger ikke være nøyaktig.
Jeg husker omtrent hvor lenge jeg ammet.
Tvillinger eller flerlinger? Registrer hvert barn som ett barn. Kalkulatoren summerer estimert melkemengde for barna.
Barn 1
Basert på gjennomsnittlig melkemengde gjennom et ammeforløp.
Vil du ta hensyn til hvordan ammingen endret seg underveis? Velg Tilpasset beregning.
Slik regnes det ut
Hvordan melkemengden beregnes
Den raske beregningen bygger på publiserte månedlige estimater for morsmelkproduksjon etter barnets alder, beskrevet av Smith et al. (2023).
Du oppgir hvor lenge du ammet totalt, og kalkulatoren summerer den estimerte melkemengden for månedene i ammeforløpet. Ved halve måneder brukes en tilsvarende andel av estimatet for den aktuelle måneden.
De månedlige verdiene i forskningsartikkelen er publisert som avrundede tall, samtidig som modellen oppgis å gi totalt 431 liter over 36 måneder. Kalkulatoren korrigerer derfor den lille avrundingsforskjellen matematisk, samtidig som den publiserte månedsprofilen beholdes.
Resultatet er et gjennomsnittsbasert estimat og tar ikke hensyn til hvordan ammingen faktisk endret seg gjennom ditt individuelle ammeforløp. For det kan du bruke Tilpasset beregning.
For amming utover 36 måneder finnes det ikke datapunkter i grunnlaget modellen bygger på. Kalkulatoren bruker derfor en forsiktig, gradvis nedtrapping etter 36 måneder. Dette er et modellert estimat fra Bedre Barsel og ikke en måling av faktisk melkeproduksjon.
Kilde: Smith JP, Iellamo A, Nguyen TT, Mathisen R. (2023). The volume and monetary value of human milk produced by the world's breastfeeding mothers: Results from a new tool.Den økonomiske verdien beregnes ved å multiplisere estimert samlet melkemengde med verdien per liter. Dette er estimater, ikke målinger – melkemengde varierer naturlig mellom kvinner, barn og gjennom et ammeforløp.
Hvordan energibruken beregnes
Energikostnaden ved selve melkeproduksjonen de første 12 månedene tar utgangspunkt i publiserte referanseverdier fra National Academies (2023).
Etter 12 måneder finnes det ikke tilsvarende direkte referanseverdier. Da skaleres energibruken i takt med den estimerte melkemengden i den raske beregningen, med perioden 7–12 måneder (381 kcal/døgn) som referanse.
Etter 36 måneder følger energiestimatet den samme forsiktige, modellerte nedtrappingen som melkemengden. Beregningen etter periodene med direkte forskningsdata er derfor et modellert estimat fra Bedre Barsel.
| Tid etter fødsel | Estimert energikostnad ved melkeproduksjon |
|---|---|
| 0–2 måneder | 490 kcal/døgn |
| 3–4 måneder | 522 kcal/døgn |
| 5 måneder | 553 kcal/døgn |
| 6 måneder | 599 kcal/døgn |
| 7–12 måneder, delamming | 381 kcal/døgn |
Dette er publiserte referanseverdier for energikostnaden ved melkeproduksjon. Videre individuell modellering gjøres som beskrevet over.
Kilde: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. (2023). Dietary Reference Intakes for Energy.Som sammenligning er referanseverdien omtrent 1 910 kcal/døgn ved PAL 1,4 og 2 440 kcal/døgn ved PAL 1,8. Individuelt energiforbruk varierer blant annet med kroppsstørrelse, aktivitet og forbrenning. Du kan endre verdien dersom du ønsker å bruke en annen forutsetning.
Referanseverdien brukes kun til sammenligning, og påvirker ikke hvor mange kcal som er beregnet brukt på melkeproduksjon.
Kilde: Nordic Nutrition Recommendations 2023.Du har produsert
0 liter
Estimert verdi
0 kr
Estimert energi brukt på melkeproduksjon
0 kcal
Sammenlignet med et referanseforbruk på 2 150 kcal/døgn
Fyll inn ammehistorien din for å se energibruken gjennom forløpet.
Ved fullamming kan selve melkeproduksjonen kreve energi tilsvarende omtrent 23–28 % av et vanlig døgns energiforbruk (2 150 kcal/døgn). Det betyr ikke nødvendigvis at det totale energiforbruket øker med akkurat denne andelen.
- Antall barn
- 1
- Totalt antall måneder
- 0
Få et personlig kort med din samlede ammehistorie, liter og estimert verdi av arbeidet. Kortet lagres som et bilde som du selv kan velge om du vil beholde eller dele.
Tallene er et estimat. Amming handler om mye mer enn kroner og øre – men det er også arbeid, tid og omsorg som sjelden blir synliggjort.
Inspirert av Ammehjelpens regnestykke
Ideen til kalkulatoren er inspirert av Ammehjelpens arbeid med å synliggjøre hvor mye morsmelk kvinner produserer og hvilken økonomisk verdi denne melken representerer. Bedre Barsels beregningsmodeller bygger på de originale forskningskildene som er oppgitt under hver beregningsmetode.
Uansett hvilken metode du velger, er resultatet et individuelt estimat – ikke en eksakt måling av din melkeproduksjon.
ammehjelpen.noDen tilpassede beregningen
Med tilpasset beregning kan du beskrive hvordan ammingen endret seg underveis, i stedet for å bruke et gjennomsnittlig ammeforløp.
- Aldersjustert melkemengde. Kalkulatoren tar hensyn til at melkemengden endrer seg de første månedene.
- Flere perioder med delamming. Legg inn hvordan ammingen gradvis ble redusert, for eksempel først 50 %, senere 25 %.
- Barn for barn. Hvert ammeforløp beregnes separat før resultatene summeres.
Verdien er større enn tallet
Denne kalkulatoren setter en økonomisk verdi på melken som produseres. Men den fanger ikke alt arbeidet rundt: tiden, nettene, ammingen, pumpingen, nærheten, reguleringen – eller hva ammingen kan bety for mor og barns helse.
Ammehjelpen løfter amming frem som både kvinnehelse, barnehelse og folkehelse. Norske kvinner produserer samlet morsmelk verdt over 9 milliarder kroner hvert år.
Poenget er ikke at morsmelk skal kjøpes eller selges. Poenget er å synliggjøre noe av det reproduktive omsorgsarbeidet som ellers sjelden får en verdi i kroner.
Dette er ikke et mål på hvor god mor du er, eller på hvordan et barn bør mates. Det er et forsøk på å synliggjøre arbeidet som ligger i melkeproduksjon for dem som har ammet.
Les mer hos Ammehjelpen
Eksterne ressurser hos ammehjelpen.no – åpnes i ny fane.